mas para isso tive que malhar muito, todos os dias 2 h a 3h por dia , 4 vezes por semana.
e dieta, da natur house.
na altura não me custou nada, sinceramente.
mas já voltei a tentar fazer novamente a mesma dieta e não consegui abater nada.
agora que vou começar novamente na dieta estou a pensar em voltar á natur house para ver o que me dizem. não custa nada.
ginásio não posso voltar , mas faço diariamente caminhada e ando de bicicleta. por isso já é uma ajuda.
não acham~???
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