o inicio da minha dieta

para iniciar a minha dieta vou começar com uma semana de sopa.
vai ser uma sopa sem batata, com os seguintes ingredientes:

Dieta da Sopa de Repolho de 7 Dias

Perder peso e se livrar daquele “excesso de bagagem” pode ser muito difícil. Mais frequentemente do que não, quando você inicia uma dieta, você quer obter resultados rápidos e é exatamente isso que você conseguirá com a dieta da sopa de repolho de 7 dias.

Os resultados rápidos fornecidos por esta dieta da sopa, sem dúvida, vão motivar até mesmo os mais desanimados. A receita da dieta da sopa de repolho faz parte de uma dieta de baixo teor calórico, baixo teor de gordura e alto teor de fibra que você vai comer durante 7 dias.

Algumas pessoas que experimentaram este método alegaram que perderam até 4,5 quilos de peso dentro de apenas uma semana. Abaixo estão os passos básicos de que você necessita para seguir a dieta da sopa.

Prós e Contras da Dieta da Sopa de Repolho de 7 Dias

Prós: Você vai perder peso rápido, e pode ingerir a quantidade que quiser dos alimentos listados no programa.
Embora a dieta seja apenas durante sete dias (e não deva ser estendida por mais tempo), ela fornece uma grande “pontapé inicial” para uma dieta mais moderada.

Contras: Algumas pessoas consideram a sopa “chata”.
Algumas pessoas relataram sentir-se tontas, fracas, e sofreram perda de concentração (embora algumas pessoas afetadas sentiram que valeu a pena, pois foi apenas por uma semana elas conseguiram perder um peso considerável).

Receita da Sopa de Repolho

     * 6 cebolas verdes grandez
     * 2 pimentões verde
     * 1 ou 2 tomates (450 gramas, em fatiados/cubos)
     * 1 cenoura (2 se forem muito pequenas)
    * 1 punhado de salsão, cortado
     * meio  repolhos, picado
     * 1 pacote de sopa de cebola
     * 1 ou 2 cubos caldo de galinha (opcional)
     * Tempere a gosto com sal, pimenta, salsa, caril, alho em pó, ou o que quiser *

Modo de preparo da Sopa de Repolho

Fatie a cebola verde, coloque em uma panela.

Corte o pimento ao meio, retire as sementes e as membranas. Corte o pimento em pequenas partes e ponha na panela junto à cebola.

Retire a cama exterior que floreia o repolho, corte em pedaços pequenos e adicione e junte ao resto.

Limpe as cenouras, corte-as em pedaços pequenos e junte aos outros ingredientes.

Se você gosta de uma sopa picante, adicione uma pequena quantidade de curry ou pimenta.

Você pode usar carne ou cubos de caldo de galinha e temperos. Estes dispõem de todos os sabores e sal que você irá precisar.

vou fazer como disse no inicio durante os 7 dias . depois disso sigo uma dieta equilibrada.
vou cortar radicalmente com algumas coisas que em determinadas alturas me apetece. cachorros, chips e afins desaparecem de vez de minha casa. já disse ao meu marido.
ele concordou.
segunda de manhã vou -me pesar e na próximoa segunda dia 21 de Março irei -me pesar novamente e logo se vê o resultado.
espero que seja motivador. se assim for , não vou perder o embalo e quero perder ainda mais. pelo menos quero ficar com 53 kilos, isto o melhor seria mesmo os 50 kilos...isso é que era!!!
vamos lutar???