alguns tempos atrás andava eu a pesquisar na net, site de comida saudável e tal , quando me deparo com um site brasileiro que fala de alguns produtos naturais , vegetais e fruta que podemos utilizar que só nos fazem bem.
dizem que por vezes podemos subsituir o pequeno almoço somente por um shake , contituido por leite sem lactose (250ml), 1 colher de sopa de sementes de linhaça dourada, 1 colher de chá de ginseng em pó, 3 morangos ou outra fruta ,e não se tem fome tão cedo.
eu já fiz esta experiência e é bem verdade ...ficamos saciados até á hora do almoço.
estes sites , falam dos beneficios das sementes de linhaça, da aveia, no nosso dia a dia e fala de como são importantes para a nossa alimentação.
eu já aderi algum tempo a estas sementes...e acreditem os intestinos funcionam muito bem...
e aveia , fico saciada ...
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