Bom dia !!!!
hoje o dia não começou muito diferente, tirando as dores nos abdominais que não me largavam...bom não é..sinal que estou no caminho certo.
depois de ingerir uma gelatina fui correr e caminhar.
suei muito...
cheguei tomei um duche , fui a um cliente, voltei e fui ás compras de fruta, cogumelos leite para o maridinho, aveia, gelatina, mas antes comi a aveia...:-)
voltei a um cliente....
o meu almoço de hoje vai ser, devem estar a dizer que eu n estou a seguir o que postei , é verdade , mudei, porque hoje está apetecer-me ...
13h30- peito de frango com salada verde, de alface, pepino, pimento vermelho, feijão verde...
15h - 1 fatia de melancia
( passar a ferro, arrumar a casa)
18h - 1 fatia de fiambre de frango+ 1 maçã+ 1 gelatina
20h - sopa sem batata
22h- maçã
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